ja ćwicze z tej płytki i jest ona bardzo dobra. fakt że mięśnie mi jakoś cudnownie nie widać bo mam jeszcze sporo tłuszczyku na brzuszku ale jakby się przypatrzyć to się już zaczynają rysować ładnie a jak napne to są strasznie twarde. ćwicze je od paru miesięcy ale nie regularnie, średnio 3 razy na tydzień. efekt napewno będzie więc ćwiczcie ale żeby mięśnie wystawały to niestety trzeba najpierw spalić tłuszczyk. teraz narazie ich nie widać ale są bardzo silne np na aerobiku jak pod koniec robimy ćwiczenia na mięśnie brzucha to pozostałe dziewczyny nie dają rady a ja się prawie nie męczę.
ĆWICZCIE !! ĆWICZCIE A EFEKTY NAPEWNO BĘDĄ.