Wątek: AIR WALKER

czesc wszystkim ktorzy sie przylacza do mojego tematu

dzis kupilam air walkera (powietrznego chodziarza) i zaczynam od dzis cwiczyc.
zobaczymy czy przyniesie to rezultaty.

mam nadzieje ze ktos ma jakies doswiadczenie z tym urzadzeniem i podpowie oraz opowie mi cos o nim. czy daje jakies rezultaty, czy lepiej urzywac czegos innego i takie tam...

mi sie osobiscie podaobaja cwiczenia, bo potrzebuje schudnac z gornych partii nog, bioderek, ujedrnic pupe no i brzusio- z nim troszke tez mam problem

bede zdawac tu relacje z moich postepow- jesli takowe beda

z tego co opowiadal moj trener na silowni.. to "narciarz" chyba mowimy o tym samym urzadzeniu.. daje najslabsze efekty..

najlepsze spalacze:
1) steper [tylko ze tu istnieje szansa ze pojawia sie miesnie]
2) orbitrek
3) rower [niska przerzutka i szybka jazda]
4) narciarz

nie wiem czy efekty sa te same, ale narciarz to chyba cos innego.
podam skrot do jakiejs strony zeby nie bylo watpliwosci:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no dokladnie tak jak pisalam.. to u mnie na silowni wyglada podobnie... ale pisz jak ci idzie...

wiesz... troche mnie zalamalas...

jesli on naprawde daje najslabsze efekty to chyba go oddam i kupie cos innego
tylko nie wiem sama co wybrac! chcialabym schudnac troszke w nogach i biodrach no i oczywiscie brzusio troszke tez odchudzic.

na brzuch to sa zupelnie inne cwiczenia

Ale jak cos ma ci pomoc na nogi.. to polecam rower bo wygodny na siedzaco mozna ogladac filmy i jezdzic.. na orbitreku trzeba stac... i jest troche lipa.. od stepera jak bedziesz za duzo cwiczyc to dostaniesz miesni... musisz zdecydowac sama...

no to jestem w kropce!!

nie wiem co teraz zrobic...
chcialam miec jakies urzadzenie, niewazne co, byle bylo skuteczne. chce odchudzic nogi i biodra i jestem zdesperowana!!! POMOZCIE

ps. co do brzusia to oczywiscie brzuszki i takie tam rozne pochodne cwiczonka

POSTANOWILAM JEDNAK ZATRZYMAC MOJ NOWY NABYTEK I ZOBACZYC CZY JEST SKUTECZNY, TYM BARDZIEJ ZE WIDZIALAM GDZIES REKLAME TEGO SPRZETU JAKO STEPPERO-CHODZIAZ!!! SAM STEPPER ODPADA BO NIE JESTEM PRZEKONANA (MOJE LYDKI SA DOSC UMIESNIONE I NIE CHCIALABYM RYZYKOWAC ICH ROZROSTU)

CZY NAPRAWDE NIKT NIC WIECEJ NA TEN TEMAT NIE WIE?? MIALAM NADZIEJE NA WYMIANE DOSWIADCZEN Z INNYMI LUDZMI A TU PROSZE... TAKIE ROZCZAROWANIE!!!

HEJKA !!! NIE ZNAM TEGO TWOJEGO URZĄDZENIE, BO TAM GDZIE JA CHODZE NA SIŁOWNIE GO NIE MA, ALE Z WŁASNYCH OBSERWACJI I KOLEŻANEK Z SIŁOWNI KTÓRE CHODZĄ NA SIŁOWNIĘ JUŻ DŁUGO ( NIEKTÓRE POTRACIŁAY PO 20 KG) TO NAJLEPSZY JEST ORBITREK, JA TEZ GO WOLĘ OD ROWERKA, NA ROWERKU CZŁOWIEK SIEDZI I PRACUJE TYLKO NOGI, NA ORBITREKU CZUJĘ MIĘŚNIE RÓWNIEŻ POŚLADKÓW. TRACISZ WTEDY KALORIE, JEŻELI JEST BILANS KALORII UJEMNY CZYLI MNIEJ ZJESZ NIZ SPALISZ TO TKANKA TŁUSZCZOWA MALEJE. NOA LICZNIKU ORBITREKA POKAZUJE ŻE SPALAM 1000KCAL W GODZINĘ I 10 MIN. PRACUJĄ TEŻ RĘCE SĄ PRZEZ CAŁY CZAS W RUCHU.
TKANKA TŁUSZCZOWA SPALA SIĘ RÓWNOMIERNIE.
POZDRAWIAM I PRZYPOMINAM ZE EKSPERTEM NIE JESTEM, ALE TO JEST OPINIA WIELU KOLEŻANEK.

kilka lat temu chodzilam na silownie gdzie po raz pierwszy zetknelam sie wlasnie z tym "narciarzem" (my na niego mowilismy "malysz" hehe) i powiem Ci ze babeczki ktore na nim "lataly" to niesamowicie chudly i to wlasnie w udach i biodrach !! spotkalam na tej silowni moja nauczycielke z z podstawowki, kobiete ok 60letnia i jak stala tylem w dzinsach to jej nie poznalam taka laska!! tylko ze ona tak godzinke spokojnie na nim machala, ale mowila ze to wlasnie dzieki "malyszowi" tak schudla, szok! ja tez sobie kupilam "malysza" ale stoi u mnie w domu a nie tam gdzie studiuje, niestety zreszta nawet jak jestem w domu to co z tego ze cwicze skoro nadrabiam potem przy lodowce:/