To nieprawda, ze codzienne treningi powodują przyrost mięśni. Równie dobrze treningi stosowane co drugi dzień mogą to powodować. Żeby mięsnie mogły rosnąć muszą się regenerować,bo podczas treningów nwstępuje tzw. rozrywanie włókien mięsniowych, dletego osobom które chcą poprawić swoją muskulaturę poleca się białko po treningu.
Wychodzi na to że problem tkwi w diecie, albo jesz za duzo kalorii albo za dużo węgli lub białka.
Takie jest moje zdanie. Pozaty 1 kg mięśni a 1 kg tłuszczu to duża różnica,bo może ważysz więcej,ale jestem pewna, ze wyglądasz wszczuplej