czesc! moze zaczne tak mam 22 lata, mam 168cm wzrostu i waze 76kg...dotej pory myslalam ze mam juz swoja wyprobowana diete ktora moge stosowac w zasadzie cale zycie z niewielkimi odstepstwami od normy i...zestaw cwiczen ktore pozwalaja ladnie ksztaltowac figure,tryskac energia....az tu klops....po miesiacu cwiczen(codziennie pol godziny jazdy na rowerku styacjonarnym z roznymi obiazeniami i godzina aerobicu wg plyty z gazety VITA)boli mnie lewe kolana,ciagle cos mi tam "strzyka", "chrupie" ogolnie mi to przeszkadza...najgorzej jest przy wchodzeniu po schodach bo wtedy czuje silne obciazenie na to kolano i nieprzyjemny bol...."taki brak sily".chcialabym dalej jesc okolo 100kcal dziennie i gimnastykowac sie jak do tej pory i chudnac 1,5kg tygodniow ale te kolana mnie martwia, bo poki to jestt ylko lewe to jeszcze jakos moze byc ale co bedzie jak i prawe zacznie bolec????
ktos mi cos doradzi?bardzo prosze....[/b]