Wątek: Bieganie czy rower ???

Lepsze jest codzienne bieganie po 30 min czy jazda na rowerze co 2,3 dni po 3 h ???? Przy czym szybciej tluszczyk zgubic ?????????

opcja druga

ale nie z powodu takiego, że jest to rower czy bieganie a raczej długości wysiłku aerobowego

doczytaj w poście radzyku: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=585607#585607
i moim: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=585210#585210

ja z braku rowerku wybrałam bieganie. na razie do 30minut droga długa bo stąpam małymi kroczkami. kondycji do biegania nie mam. w każdym razie kalorii więcej się spala przy bieganiu, rowerek jest przyjemniejszy

Aja powiem tak Wybierz to co będzie dla ciebie przyjemniejsze, a najlepiej połącz bieganie z jazdą na rowerku Rower napewno mniej obciąża stawy, a to jego duuży plusik

Pozdrawiam

ja np biegam 5 x w tyg rano ok 30 -40 min, potem zimny prysznic, sniadanko i czlowiek jest nowo narodzony rower tez lubie, ale nie traktuje go jakos "spalacza kalorii" ,bo jezdze raz na tydzien a jezdzic codzinnie po 3h to by mi sie nie chcialo ale co komu pasuje,bo jak ktos lubi rowerek to zadan siła nie namowi go na bieganie i odwrotnie !

jak zaczne jeździć to opowiem

no chyba, że ktoś lubi jedno i drugie

ale bieganie bardziej meczy... po bieganiu czuje chociaz ze cos zrobilam, a rower... przejzdzam po 30 km (mam taka trase) i nic nie czuje... :/

zgadzam się z Abi19 ale ja osobiście wole rowererk...bo więcej miejsc mogę zwiedzić w krotszym czasie:PP hehe

ja od lutego jezdze na rowerku, 25-50 km, czasem wcale, ale teraz staram sie codziennie, a w niedziele w teren z kolezanka. lydy mi sie sliczne robia, z ud nei zszedl cellulit, ale biust mi juz tak nie maleje, gdy biegalam bardzo mi sie zmniejszyl, zreszta nie moge za duzo latac, bo mi sie cos z kostka dzieje, kiedys tak po 8 km rano, ale zrezygnowalam