witam mam problem. chciałabym zrzucić blisko 30 kg. zaczęłam pływać 3x w tygodniu po 45 minut. czy uważacie, że jest to dobra droga do tego, żeby osiągnąć swój cel? czy to wystarczy? ostatni czytałam, że bardzo pomaga przy wysiłku fizycznym fat burner i l-karnityna. czy jest to dobry pomysł, żeby te preparaty sobie kupić?, bo nie mam pojęcia jakie mogą być skutki uboczne przy ich stosowaniu. bardzo proszę o pomoc w odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.