callanetics

****

seszele...doskonale cie rozumiem co czujesz. znam to z autopsji. też rak wątroby - m.in. z resztą. Psiak kilkanacie lat z nami był.
strasznie mi przykro...nie będę cię pocieszać, bo sama jak bóbr ryczałam. trzeba wypłakać i przywyknąć.

"Kiedy wszystko wydaje się walić najlepszą rzeczą jest przetrzymać"...znasz to, prawda?

Kobiety, nasza seszele usprawiedliwiona...No ale co wy tak zamilkłyście wszystkie??? Ja tu dzisiaj w klubie na zajęciach ze stepu taka padnieta byłam, że wracając kombinowałam, zeby callana odpuscic. No ale pomyslałam - przeciez obiecałam że callana zrobie, więc co ja laskom powiem??? Najpierw kombinowałam jak w ogóle nie robic - że step zmęczył, wykończył, itp...potem myslę - zrobie program 15-minutowy...potem stwierdziłam, ze dodam do niego jednak więcej cwiczeń na nogi..potem że jednak inaczej - zrobię normalny cykl, tylko zmniejsze ilość powtórzeń do 70 np. I tak sobie kombinowałam jadąc do domku. W końcu jak dojechałam odwalilam normalny i pełny program i tyle. :D

czyli 15 godzinka za mną :D

jutro wieczorkiem w planach mam standardowo 1,5 h tenisa z kumplem. wyzione chyba ducha, bo po tenisie ide jeszcze z moim słonkiem na basen. hehe....nie odpuszcze okazji, jak moje slonko samo od siebie zaproponowalo basen i to nie żaden aquapark :lol:
czy wasi faceci tez sa takie leniuchy i trzeba ich za raczke prowadzić? :) mój czasem na basen pojdzie, ale najlepiej zebym ja też tam byla:) nie jest gruby ale ogolnie wiecej ruchu powinien miec.

tak czy inaczej wlasnie zastanawiam sie kiedy kolejnego callana zrobie...jutro odpada, ale w środe po stepie w sumie bym mogła - tak jak dzis.
no to oki, niech tak będzie! tylko mnie rozliczajcie i dopingujcie a nie milczcie tak dlugo :( po co ja tu jestem na tym forum??
ja tu poty siódme wylewam i myslę sobie - kobiety będą ze mnie dumne, i że cieszę sie , ze mnie mobilizuje mysl: co ja im napisze jak oleje callana..

a tu ciiiiiszaaaaa.....

a moze same sobie odpuscillyście przez te upały czy innych 100 powodów????? i pisac o czym nie macie?

ale o tym tez trzeba pisać - wtedy inne maja krzyczeć i ganic i zachecać i mobilizować.....

oj kobiety....come back to me....

:) buziaczki

Ja cwiczyłam wczoraj ;) a co widac efekty powolutku to sie aż chce ćwiczyc.


Pozdrówki


P.S.
Seszele1 przykro mi z powdou psiaka, ale teraz choć sie już nie męczy i gdzies tam jest w psim niebie :)

Cześć, ja nadal wytrwale ćwiczę (odpuściłam sobie tylko w sobotę), ale powróciłam do ćwiczenia z płytą. Jakoś lepiej mi wtedy idzie. Waga dalej stoi w miejscu, za to spodnie jakieś luźniejsze :D .

magpru naprawdę mnie zdopingowałaś, dzięki.

foch u mnie callan to właściwie jedyny wysiłek (nie licząc 20 min. spaceru z domu do pracy i biegania za córką :wink: ). Podziwiam Cię, za aktywność i dziwię się skąd u Ciebie te zbędne kilogramy przy takim ruchu :shock: .
Mój facet to totalny leniuch, piwko w rękę i jest szczęśliwy. Ruchu zażywa tylko za kierownicą przyciskając pedały.
Ja mam scalone filmiki, ale zrobił mi to mąż, więc nie pomogę.

seszele bardzo mi przykro z powodu pieska.

Dziewczyny powiedzcie, czy u Was też tak jest, że ciało się kształtuje, trochę jakby ściąga do środka, a waga stoi w miejscu. Trochę mnie to przygnębia.

hejo dziewczynki :) mam takie pytanko czy te cw rowniez wyszczuplaja rece ? a jak nie to jakie cwiczenia wykonywac by mi rece zeszczuplaly ?? licze na Was :) i z gory thx za odp :P

Hejeczka!

Ja dzis probowalam z filmem cwiczyc i wiecie co- nic mi z tego nie wyszlo. jednak wole te swoje notatki ze scanow z ksiazki . nie spiesze sie, robie po 100 powtorzen , jak trzeba to odpoczynek i nie latam non stop zeby albo cofnac albo przyspieszyc :) tam w tym godzinnym filmiku sa zdjecia pup ale nie jest napisane po ilu godzinach :( ale wrazenie imponujace :)

cześć mamzamiar zacząć ćwiczyć callanetics jak tylko uda mi sie ściągną te filmiki a jeśli można to poprosiłabym o te skany z książeczki!!!

Gdzie można znaleźć godzinny filmik??

moja mama w ciągu 2 miesięcy schudła 8kg ćwiczą 3 razy w tygodniu callanetiks :D
ja już zaczynałam
ale to był słomiany zapał :/

teraz w wakajce sie za to wezme :D

Kochane - mnie wczoraj nie było, bo byłam na wyjeździe - od 4 rano dp późna, więc nie miałam możłiwości ćwiczyć, ale jak dotąd jest OK... tak samo proszę ussprawiedliwić moją nieobecność tutaj :wink:

Seszele - doskonale Cię rozumiem i bardzo współczuję... sama straciłam dwa ukochane psy - i nawet nie miałam pojęcia jak strasznie to boli... niestety, najgorsze jednak, co nas tu na ziemi spotyka i NA PEWNO spotyka każdą z nas prędzej czy później - to strata kogoś ukochanego, bliskiego... życzę Ci, żeby czas był dla Ciebie naprawdę dobrym lekarzem i byś zostawiła same dobre wspomnienia na całe życie.. :lol:

dziewuszki, jeśłi chodzi o skany i filmy, o któe pytacie, to ja nie mogę pomóc, ale chyba Kama tu wstawiala wszystkie linki do tych rzeczy - więc proponuję zwrócić się do niej lub jak macie cierpliwość, to przejrzeć cały wątek - bo tu było gdzieś to wszystko wstawiane :wink:

rączki też się pieknie kształtują - jest ćwiczenie na ramiona - a poza tym inne ćwiczenia, jak na brzuch - też angażują te mięśnie... ale jak ktoś chce, może dołożyć sobie inne ćwiczenia... callanetics ma to do siebie, że trzeba zrobić wszystko z tego programu, niczego nie można przeoczyć, ale jak ktoś chce coś dodać, albo na niektóe partie ciała zwiększyć ilość powtórzeń, to mu wolno... :D

Marudzka- na początku waga stoi, a nawet przybywa o kg -2, czytalas nasz wątek w całości? tam każda z nas narzekała już, że "przytyła" na początku, to normalne, bo mięśnie ważą więcej, jeśli się kształtują, a potem tłuszcz spada i waga zaczyna spadać :)