callanetics

Inezza
Ja kupiłam książkę na allegro.Ale mi najlepiej ćwiczyć z płytą. Ściągnęłam przez emule.

heh..dzięki..wykorzystam wobec parapet :lol: :D

Dzisiaj tylko pół programu godzinnego.Tak wyszło. :cry:

A ja wczoraj nie dałam rady znaleźć czasu :(
Jedynie zrobiłam 20 "ćwiczenie w rozkroku", to co najwięcej mięśni angażuje ;)

Dziś zrobiłam z filmikiem pm, miło się ćwiczy z filmikiem ;) Tylko tam tak jakoś ten czas szybko leci...

Już nie marudzę tylko idę jeszcze chwilkę hula-hopkiem pokręcić i wracam do lekcji :|

Pozdrawiam :)

Pm zaliczony.

Godzinka zaliczona.

Cześć dziewczyny.

Ja na razie w domu, mam zwolnienie po operacji do 5 listopada. Operacja generalnie się udała, ale wystąpiły komplikacje, mam unieruchomiony lewy fałd głosowy. Na szczęście nie mam problemu z mówienia, tylko z piciem. Krztuszę się, muszę pić małymi łykami. Troszkę mnie to wkurza, bo musze latać na rehabilitację. Dostałam już jedną serię zastrzyków, teraz tydzień spokoju i następna seria 10.

Niestety na razie nie mogę ćwiczyć Callan, ze względu na duże zaangażowanie mięśni szyi. Nie chcę jednak się zapuścić, więc czwarty dzień jestem na diecie SB. Dodatkowo od poniedziałku jeżdżę na rowerze stacjonarnym 30 min. dziennie i robię min. 50 brzuszków.
Mam nadzieję, że na początku listopada będę się mogła pochwalić, że znów ćwiczę calanetics.
Trzymajcie się.

Marudzka trzymam kciuki by było wszystko ok.

U mnie wczoraj i przedwczoraj niestety brak czasu i tylko po kilka ćwiczeń zrobiłam by nie było że tak całkiem nic.

Dziś jestem totalnie padnięta, ale zrelaxuję się, wykąpię i poćwiczę :)

A co tu taka cisza?

Ja właśnie skończyłam godzinne ćwiczenia :) Do tego parę pompeczek i trochę hula-hopka :) No i sprzątanie całe przedpołudnie ;)

Dziewczyny mam do Was ogromną prośbę, mogłaby któraś wrzucić filmik am na serwer? Kiedyś ktoś podawał linki i ściągnęłam ale działa mi tylko pm z am był jakiś problem żeby to scalić...

Ja się mogę pochwalić, że dziś 35 min. na rowerku stacjonarnym. Łapię kondycje, żeby w callanetics łatwiej wejść :wink: .

Korcia niestety nie pomogę, mam Am, ale z moim łączem nie ma szans, na wstawienie tego gdziekolwiek.