Wątek: w jakich godzinach ćwiczycie???

Cześć
No więc czy ktoś wie w jakich godzinach najszybciej spala się tłuszcz???
Ja słyszałam ze powinno się ćwiczyć między 10-12 i 16-18 a najlepiej na czczo.
Podobno ćwiczenia póznym wieczorem niewiele dają
Jak to jest

E tam, takie pitolenie.
Na czczo dobre są aeroby -wtedy spalasz łatwiej swój tłuszcz, bo organizm nie sięga po cukier krążący we krwi (to takie uproszczenie, za ktore na studiach by mnie poćwiartowali).

A ćwiczenia siłowe - cóż, ich pora chyba nie jest najistotniejsza.
Ja staram się "rozbrykać" rano, a potem to zależy od czasu. A efekty są, oj są :>

Ja ćwicze wieczorem, bo wtedy najłatwiej jest mi znaleźć czas... postaram się jednak przerzucić na rano.

A rano jest większa możliwość nabawienia się kontuzji

Ja dziś mialam ostatni egzamin maturalny, więc od jutra będę biegać na siłownię rano Do pełnego lata jeszcze trochę zostało, więc można się za siebie porządnie wziąć. A ja mam na to teraz dużo czasu

ja ćwiczę 40 min lub godzinę rano ( na rowerku stacjonarnym) i godzinkę po obiedzie

ja tak 30-50 minut rano(kolo 10) i tak samo wieczore , rowniez w granicach 10 a w ciagu dnia rekreavyjnie jak mnie najdzie robie brzuszki

ja ćwiczę tylko wieczorami,
nienawidze rano wstawać (a musze ) nie ma szans,
żebym miała wstać wcześniej żeby poćwiczyć