Czesc...Od dziś zaczęłam biegac. Dzis rano nawet udało mi sie 30min- to i tak świetnie, bo pale papierosy.
Chciałabym zapytac Was o rezulalty...biega któraś z Was regularnie? Jeśli tak to proszę mi napisac, ile może mi czasu zając gubienie cm... i z jakich parti ciała mi one zejdą? albo z jakich powinny?
I czy 30min rano naczczo wystarczy? I dietkowaniu
Bardzo bede wdzieczna za odp. wiem, że na forum jest duzo o bieganiu, ale siedze tu i czytam chyba od godziny i nie mogę znalesc jakiś konkretów, które mnie interesują.