bioderka i uda :-) help me!!

[eeliza11]

Heejo , znacie może jakieś fajne sporty albo jakiś rodzaj aktywności fizycznej które wysmuklą biodra i uda? Bo brzuszek sobie już "zrobiłam" płaski ale od pasa w dół jest koszmarnie (...plis, help me

[afrodyta1001]

Ja proponuje rower,albo szybki chód

[Patii90]

a jak sobie 'zrobiłaś' ten płaski brzuszek, hmm??

[gosiamargot]

ja lubie biegać po domku albo tańczyć jak nikogo nie ma sluchajac muzyki techno

[eeliza11]

płaski brzuszek zrobiłam sobie dzieki hula-hop , codziennie kręciłam 10 minutek ;] no i schudłam 5 cm w 2 tygodnie jeżeli chcecie sie zabrać za hula-hop to nie oczekujcie że schudniecie więcej albo mniej ode mnie bo każdy ma inną budowe

[grubix7]

Nie tylko ty masz problem z biodrami i udam,i nie jesteś więc sama. A jak zrobilaś sobie brzuszek to i zrobisz bioderka. Powodzienia i pozdrowienia!!

[grubix7]

Patii90 widze, że mamy ten sam cel ale ty już jesteś dużo dalej

[omega83]

ćwiczenia na wysmuklenie ud oraz pozbycie się tłuszczyku z bioder były wiele razy zamieszczane na forum
wystarczy poświęcić trochę czasu, poszukać i poszytać
przy okazji można się dowiedzieć wielu innych interesujących rzeczy, więc na pewno nie będzie to czas stracony
temat zamykam