Heejo . Jestem tu od niedawna. Zaczynam sie odchudzać w pewnym sensie dopiero od 13 czerwca po egzaminie który mm w poniedziałek :/. No i tak:
-5 posiłków dziennie
-RUCH!! BASEN, ROWER, SPACERKI, ĆWICZONKA
-zero słodyczy, słodkości itp
-odłożyć produkty mączne
-nie jeść po 18:00
już kiedyś miałam taką dietke , i schudłam 6 kg w trzy tygodnie .

Buźka,