też sie sporo ruszam ale niestety bez diety nie ma zbyt duzo efektów dlatego postanowiłam ograniczyć się do 1200 kcal....bo co z tego ze codziennie systematycznie ćwiczyłam,biegałam,jezdziłam na rowerze skoro miałam takie dni że jadłam koło 3000-4000 kcal, co prawda były tez takie że miałam po 1500 ale....postaram sie teraz to jakoś kontrolować i utrzymywać na jednym stałym poziomie no i zobaczymy