no ruch to podstawa chociaz...dietka tez:P jedno i drugie jest ważne !
Eliza chcesz wazyc 46kg?!TO malutko...tzn ja mam 1,65 i waze teraz 46,5kg,ale wg BMI to juz niedowaga,wiec uważaj!
A Twoj plan jest rozsądny powodzenia