Wątek: ABS 8 min, rozpoczynamy treningi!

Hej Candy, to ja się dołączam w takim razie! Mam nadzieję, że będziemy się nawzajem mobilizowały, bo ja to tak robię 4 dni, a potem znowu 2 dni przerwy, a chciałabym tak robić te ćwicznka 2 razy dziennie. Już mam dość tego brzuchola!!!! To jak, jedziemy z tym koksem? Powodzonka!

witam wszystkich!

mam możegłupie pytanko - co to jest abs 8 min?????

baaardzo podoba mi sie ta stronka, własnie wczoraj na nia natrafiłam i musze przyznac to jest to.
odchudzam sie juz od jakiegos czasu ale ten dziennniczek kalorii i spalania - poprostu extra.
pozdrawiam :P

Mika, 8min abs to są takie fajne ćwiczonka, do których linka powinnaś znaleźć na forum, bo było tu tego troszkę Ja osobiście ściągnęłam z Emule'a razem z innymi cwiczeniami z tej serii - 8min arms, buns, legs i stretch. Ćwiczenia są fajne i nawet nie takie ciężkie, ale niestety narazie nic nie moge jeszcze powiedziec o ich skuteczności.. Ale na pewno po jakims czasie pojawią się efekty, nie ma wyjścia! Powodzonka!

niestety nie zalacze tutaj filmiku,bo nawet nie wiem jak;p ej dziewczyny!!!!sluchajcie;p robie to codziennie od tygodnia juz;p bylam dzisiaj na basenie i o dziwo: mam najladniejszy brzunio z grona moich kolezanek;p czuc naprawde rezultaty:P Troche tylko silnej woli,ja nie mam czasu w dzien,robie cwiczenia o godzinie 22.30 czasami o 23.ALe sie zawzielam.Czekam na wasze spostrzezenia: bola was miesnie,zakwaski czy cos w podobie?;p a to na nogi i rece to ja nie wiem gdzie jest przez to sciagnelam wirusyPowodzenia panienki!JEDZIEMY Z KOKSEM

niestety nie zalacze tutaj filmiku,bo nawet nie wiem jak;p ej dziewczyny!!!!sluchajcie;p robie to codziennie od tygodnia juz;p bylam dzisiaj na basenie i o dziwo: mam najladniejszy brzunio z grona moich kolezanek;p czuc naprawde rezultaty:P Troche tylko silnej woli,ja nie mam czasu w dzien,robie cwiczenia o godzinie 22.30 czasami o 23.ALe sie zawzielam.Czekam na wasze spostrzezenia: bola was miesnie,zakwaski czy cos w podobie?;p a to na nogi i rece to ja nie wiem gdzie jest przez to sciagnelam wirusyPowodzenia panienki!JEDZIEMY Z KOKSEM

eeliza11 wiec cwiczonka sa skuteczne czuc widac i w ogole;p ale wiesz co..czytalam inne posty,tematy i podobno trzeba zrzucic najpierw tluszczyku troche ,a potem uformowywac miesnie.Ale mysle ze i tak nawet jakbys sie nie odchudzala to i tak bedzie widac efekty

eeliza11 wiec cwiczonka sa skuteczne czuc widac i w ogole;p ale wiesz co..czytalam inne posty,tematy i podobno trzeba zrzucic najpierw tluszczyku troche ,a potem uformowywac miesnie.Ale mysle ze i tak nawet jakbys sie nie odchudzala to i tak bedzie widac efekty

Nie jestem pewna ale te ćwiczenia są z Tame Lee? Ja mam dvd "Chce miec taki brzuch" i akurat te ćwiczenia powinno sie robić 2-3 razy w tygodniu a tu widze że robicie codziennie. Chyba bym nawet ich nie dała rady robić codziennie bo za bardzo brzuch "pali". Powiedzcie czy to to samo

Nie, nie to nie jest to samo..
Prowadzi facet w pięknych spodenkach :P

o, fajnie to moge sie przylaczyc? bo wlasnie chce sobie ladnie wyrzezbic sylwetke , a czy ktoś kto juz stosował abs ma juz jakies efekty? po jakim czasie?