Wątek: ABS 8 min, rozpoczynamy treningi!

Rozpoczynam dzisiaj treningi abs 8 min!przyłączcie sie do mnie,bedzie mi razniej wymienimy sie spostrzezeniami.Mysle ze latwiej cwiczy sie w "grupie",nawet tej wirtualnej

A mogłabyś podać jakieś linki?!?
Pozdrawiam!!

linkow nie mam niestety,a filmik sciagalam z bearshare'a .Wystarczy jakis program do ściagania,np.wlasnie bearshare mam nadzieje ze do mnie dolaczysz to wcale nie jest takie upiorne

Grubaski moje kochane! musze Wam powiedziec,ze to działa.Po dwoch dniach dopiero jestem,a juz czuje zakwasy i " miesnie";p chociaz watpie zeby zezbil mi sie kaloryferek mile spostrzezenia.Zapraszam Was jeszcze raz na abs

ja właśnie dzięki bakomie :* niedawo mam te ćwiczonka i dają mi popalić, przyznam się... jeśli robi się je bez przerwy
dzis na wieczór je zamierzam zrobić

to co,karateka;p cwiczymy daaalej zobaczymy jak nam pojdzie,bo w sumie darzymy do tej samej wagi.pozdrawiam

hej a moze zamieściszten filmik na forum wtedy łatwiej nam będzie sie przyłączyc

prosimy o filmik!!!!!!!!!!!!!!

heejo dziewczyny . Czy te ćwiczenia są skuteczne? Są szybkie? Znaczy czy dajż efekty?? ;]. I czy trzeba przy nich stosować dietke? Jaką radzicie? (jeśli trzeba)

Hej =) heh ja dzisiaj jestem na 3 dniu... dołączyłam do tego diete south beach i teraz oprócz bolących mięśni brzucha nie widze żadnych zmian, ale zmierze sie, zważe to powiem czy są jakieś efekty, chociaz domyślam sie że to jeszcze za wcześnie :P Buziaki