Wątek: łydki

dowiedziałam się, że na łydeczki najlepsze są ćwiczenia wytzrymałościow.
bieganie, wbieganie/wchodzenia po schodach, myślę że step, skakanka itp.ja narazie 3 dni na skakance ćwiczę a łudki mnie bolą jak hoho

oj to nie jest tak.... nie jest powiedziane ze cwiczac dana czesc ciala akurat z niej spalisz tluszcz... wymoldelujesz - a modeluje sie miesnie- i na to sa te wszytskie cwiczenia, na spalanie tluszczu proponuje areoby albo bieg no i oczywiscie ciagla dieta + mozna dodac jakies balsamy ujedrniajace.
mam straszny klopot z lydkami i cwiczenia gowno daja - po prostu niektorzy maja taka budowe i to przykre - ale osoby ktore maja masywne łydki nigdy nie beda mialy smukłych.

to fakt ale to wszystko co mi lata jak wezmę nogę do góry to jeszcze mogę zrzucić.i bieganie pewnie pomoże i nie tylko na łydki.ja tez mam wielkie łydy ale trochę mam nadzieję uda mi się jescze zgubić.