[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
polecam zajrzeć do linków podanych pod artykułem (patrz: link)
tam są wszystkie zalety i przeciwwskazania
jest też jasno i wyraźnie napisane, że sauna NIE ODCHUDZA

skoro sauna nie odchudza to pocenie się w czasie upałów tym bardziej
trzeba tylko pamiętać, że pocenie się i nieuzupełnianie płynów może prowadzić do odwodnienia organizmu. pamiętajcie o wodzie mineralnej, zwłaszcza przy takich upałach, jakie mamy obecnie

a dlaczego ludzie po ćwiczeniach siedzą w saunie?
jeśli rzeczywiście ktoś myśli, że spala przy tym "tyle kalorii" to jest w błędzie
ale na pewno sauna po wysiłku fizycznym sprzyja odpężeniu, poprawia krążenie i dotlenienie organizmu, przede wszystkim rozgrzewa - przez co pomaga uniknąć zakwasów (uwielbiam po całym dniu na stoku narciarskim czy po większym wysiłku na pływalni zahaczyć o saunę... )