Mam pytanie czy ktoś zna jakiś zestaw ćwiczeć na plecy? Nie chodzi tu o ich wyszczuplenie tylko o to że mnie bardzo bolą. Mówiąc delikatnie ten ból zaczyna mi zatruwac życie. Nie moge siedzieć leżeć i przez to mam duże kłopoty ze snem. Kiedys bolał mnie tyle odcinek lędzwiowy teraz bolą mnie zebra i zaczyna mi sie źle oddychać. Byłam u lekarza rodzinnego ale powiedział ... można powiedziec że nic nie powiedział sensownego. Może zna ktoś jakieś dobrze ćwiczenia? Może ktoś miał podobne problemy i już sie z nimi uporał? Napiszcie!