Wątek: ile spali sie kcal przy zrzucaniu wegla...?????

no dobrze mam do was pytanko ... hehe wczoraj troszke mnie tchnelo,mialam dosc siedzenia w domku i obijania sie a trafila mi sie okazjawiec chcialm sprobowac ,wiec rzucilam wczoraj 2tony wegla i wlasnie sie zastanawiam ile moglam spalic kcal wkoncu to duzy wysilek teraz mnie wsytko boli ale przynjamniej troszke sie poruszlam


ps.znacie jakies sposoby na zakwasy ....

hmmm..... w sumie wegiel ma kalorycznosc ok 20 000 kJ/kg, więc łątwo przeliczyć. trzeba przeliczyć na tony co daje nam 40 000 000 000 kJ, potem dzileimy przez 4,5 i mamy
9 999 999 998 kcal ))

to niemożliwe, a jeśli chodzi o zakwasy to myśle że raczej nie ma żadnego sposobu ciałko musi sie przyzwyczaic do noego ruchu ale przejdzie po paru dniach

no cóż, przeżucanie węgla zalicza się raczej do rac bardzo ciężkich, chyba że się używa specjalnego sprzętu , więc spaliłas napewno całkiem sporo. też kiedyś przeżucalem węgiel i po takiej jednej seri czułem się jakbym biegł z poł godziny a co do zakwasów to mi bardzo pomaga rozciąganie. zawyczaj odrazu po wysiłku wtedy zakwasów nie mam wogóle, a jeśli wysiłek był bardzo duży i mimo tego zakwasy są to delikatnie je rozciągam rano i wieczorem. dobrze też robi bardzo ciepła kąpiel i rozluźnienie bolących mięśni i ich rozmasowanie. pozdr

Brawo Brawo
Dobry sposób na nudę...

Dokladnie jest tak jak napisal/a whaeva.

Na zakwasy najlepsza jest goraca kapiel, posiedzenie troszeczke w cieplej wodze.
Wowczas ten kwas mlekowy, ktory jest w miesniach szybciej zanika i tym samym znikaja "zakwasy" i przestaje bolec.

Kiedy mowila mi to znajoma z fitness ;]
Potem jezeli miesnie sa systematycznie cwiczone, kwas mlekowy nie jest wydzielany i nie ma 'zakwasow'.
Najtrudniej jest na poczatku, potem jest juz lzej

pozdr.