"rowerki" w powietrzu

heey słońca :D ja w ogóle przez ten cał czas jak mnie nie było żadnych ćwiczeń nie robiłam ale dziś już sie za siebie wezme :D
ja robie rowerki z tyłkiem na podłodze ;)
buźki mówcie jak wam idzie :D

Witajcie
No więc wczoraj zrobiłam 4 minuty, dzisiaj bolą nogi, ale to znaczy, ze działa. Dzisiaj jak dam radę to zrobie moze 5 minut. Zobaczymy

rowerki robione w powietrzu są naprawde skuteczne :) sama je robiłam przez 6 miesięcy i rezultaty było widać, ja przyznaje się tylko do robienia 200 takich wypachów nóżkami dzienne, to pewnie nie wiele, ale jesli po nich było widac rezulat to znaczy że po robieniu ciągle 5-10 min to dziewczyny będziecie miec nogi jak modelki :wink: 8)

chyba sie do was przyłącze jak to daje takie rezultaty
zaczynam od dziś :)

hey dziewczyny, ja też sie chetnie przyłacze ;)
te nogi :shock: byly dla mnie zawsze najgorszym obciążeniem!! :shock: :shock:
;*

rowerki w powietrzu, powiadacie? :> nie próbowałam, ale obiecuję, że dziś sie za to zabiorę ;) potem napiszę ile wytrzymałam :* Ciao! ;)

Wiec i ja sie dolacze ^^ cwicze juz od kilku dni, ale tylko po 5 minut :oops: ach ta kiepska kondycja XD

To i ja od jutra ćwicze z Wami!!!

Pozdarwiam

To i ja się dolącze. Z nogami mam największy problem :( Mam nadzieje, że te rowerki podziałają :D

działaja :) cwiczyłam je przez niecały tydzien po 5-8 min dziennie i moje kolana sa nei do poznania i w okolicach :D