"rowerki" w powietrzu

To ja może też się przyłączę... :D Tylko wątpię, żebym wytrzymała chociaż 5 minut :P ale co tam, od czegoś trzeba zacząć :)

Niepotrzebnie załozyłam nowy wątek...
Ja rowerek robie conajmniej 35 minut dziennie. Zobaczymy co to mi przyniesie :roll:

Skoro takie efekty to ja też się przyłącze. Będe sobie robic rowerek podczas oglądania tv, tak szybciej leci.Zobaczymy ile wytrzymam, ale ja chyba będe robić 5 minut. Mam kondycje do 10 min, ale myśle, że 5 mi starczy (robie tez inne ćwiczenia).

Siemka ja od wczoraj "pedałuje" narazie 5 min. i bede zwiekszać codzien o 3 min :P mam nadzieje ze cos pomoże po moje uda potrzebuja wysmuklenia;p

Są już jakieś osoby, które dzięki rowerkowi otzrymały jakieś rezultaty?
Jeśli tak to czekam na wypowiedzi ;)

Arve 35 min bez przerwy lezysz na ziemi a rece wzdłuż tłowia i robisz rowerek?? lol podziw...

Tak, nie sprawia mi to zbytnio problemu. Staram się robić trochę dłużej. Choć to co karze mi przestać to nie zmęczenie, lecz zniecierpliwienie. Dlatego też probuję się podczas robienia czymś zając, książka, tv itd ;)

no to ja również się przyłanczam też będe przed tv pedałować :D

witam - nie czytalem odpowiedzi wiec przepraszam, jesli sie powtorze. Jesli chodzi o omawiane rowerki w powietrzu - jest to oczywiscie dobre cwicznenie, lecz nie tylko na nogi - dobrze takze wyrabia miesnie posladkow i brzucha. Jest to doskonale cwiczenie aerobowe, czyli spalajace nasz ukochany tluszcz ;) Niestety, aby organizm zaczal to robic, musimy meczyc sie co najmniej pol godziny, bo dopiero po takim czasie onergia czerpana jest wlasnie z zapasow, jakimi sa poklady tluszczyku pod skora. Ogolnie jst jedna zasada - nie ma zlotych cwiczen an wszystko, tak wiec propobuje nie ograniczac sie tylko do rowerkow. Niech to bedzie jedno cwiczenie z wielu. Pobiegajcie, pojezdzijcie na normalnym rowerku (lub stacjonarnym) poskaczcie na skakance - ruszajcie sie. No i czowyscie klania sie jeszcze stara prawda - ze jestes tym, co jesz. Tak wiec zdrowo sie odrzywiac :) Chociaz ja jestem tego zdania, ze lepiej robic co kolwiek, niz nie robic nic. Jednakze warto urozmaicic troche trening - a to, ze musi on byc systematyczny, chyba nie trzeba wyjasniac:) pozdrawiam i zycze wytrwalosci
Lukasz

odświeżam wątk :D
łukasz dzieki za tę informacje :D
ja znow zaczynam robić rowerki :D są na serio skuteczne :D ale trzeba sie pomeczyc ;)
kto ze mną/?? :D