Wątek: brzuszki - efekty

rower stacjonarny jest lepszy od zwykęłgo roweru poniewac na stacjonatnym utrzymujesz cały czas te samo tempo i na zwykłym przecież jeździc z górki a w tedy nie pedałujesz i ciągle zmieniasz tempo... ze swojego doświadczenia wiem ze godz stacjonarnego nie rózwna sie godz zwykłego roweru

w sumie... masz racje
mam nadz., ze coś da rowerek, zobaczymy !!!!!! Bo mój kopm strasznie woooolno wszystko ściąga...
no ale rowerek(20) + weider + inne ćwicz.= powiem Wam, że nawet co nei co dały
a! no i od pon do pt(21-25.0 chodziłam na warsztaty z tanca brzucha ) ha :P


nie jest az tak źle :P

Zamieszczone przez niki740

wiec jezeli ktos chce sie lapac za 6 weidera to niech najpierw spala tluszcz

Niki - ja zabralam sie za 6W jak jeszcze mialam mocno otluszczony brzuch, a musisz pamietac, ze 6W trwa 42 dni. W tym czasie kawal tluszczu mozna spalic, a miesnie beda juz wtedy gotowe. Jestem na to doskonalym przykladem. Zaczelam 6W po 2 tygodniach odchudzania, skonczylam teraz. Minely dokladnie 2 miesiace mojego odchudzania i u mnie na watku mozesz zobaczyc efekty (fotki s.93)

buziaki!

Tagotta, to i ja zaraz zobaczę fotki
ja niest mam tłuszczyk, kurcez, kiedy on się zrobił ?????!!!!!!!!
pozdroofka

No niestety, z brzuchem to wcale nie tak łatwo, jakby się mogło wydawać Trzeba naprawdę wiele czasu poświęcić i potu, żeby było widać jakieś efekty.

Poza tym dołączam się do zdania, że po 42 dniach A6W musi się spalić tłusz na brzuchu. Zawszę ćwiczenia jakiekolwiek prowadzą do spalania energii. A w połączaniu ze zdrową dietą, na pewno będzie widać efekty.

Ja jestem w połowie A6W, tłuszczyk jeszcze mam - niestety- ale uważam, że jest go coraz mniej. Trzeba być wytrwałym ćwicząc te partie mięśni...

Ja też własnie zaczynam i zamierzam robić około 100 brzyszków dziennie. Nie wiem jak mi sie to uda, ale na razie mam zacięcie

no, trzenba być wytrwałym, Tudimisa... ) ae spaimy ten tłuszcz
Na pocztku jet zacięcie, ale trzeba być wytrwałym, prawda ?

Obejrzałam fotki, są znakomite. I ja wracam do brzuszków od dzisiaj. Będę robić, tak jak przed wakacjami z płytą DVD, która była w Shape - ćwiczenia Tamy Lee Weber.

hej:] czy ktos wie ile mniej wiecej kalorii sie traci robiac tradycyjne brzuszki? czy tam w minutach czy w ilosci... np po zrobieniu 100 brzuszkow ile kalorii sie traci? albo po robieniu ich np 10min?? buziaki:* PA:]

Cześć dziewczyny i chłopczęta)
Ja tez mam wiele zapału i chęci ale przy deszczu za oknem szybko je tracę
Słuchajcie zatrzymałam się na pewnym etapie mojego "spadania" i nie moge ruszyć
kurcze a przecież sie staram - dzisiaj na śniadanie mam jakąś ochydną macę ryżówą, która smakuje ( a raczej wogóle nie smakuje) jak jakaś mąka - ohyda!!!

A jak wam idie?
Buziaki!!!