Jak narazie:
30 min ćwiczen na uda, pośladki, rozciąganie nóg - za tydzień postanawiam zwiększyć do 45 min.
specyficzna A6W: jedna seria 10 powtórzen - za tydzien postanawiam zwiększyć do 2 serii po 8 powtórzeń
rozciaganie talii
Wychodzi mi około 50 min. Do tego często rower, spacery.

Ale stopniowo zwiększam, i od września będzie to jakieś 70 minut, a potem 90 minut.