Wątek: OD DZIŚ 6 Weidera!!! KTO MA OCHTĘ SIĘ PRZYŁĄCZYĆ????

Wczoraj zrobiłam jednak po 8 powtórzeń i nawet łatwo mi poszło
Dlaczgo nikt się nie odzywa ??!!

A ja jutro kończę weidera (drugi raz kończę serię), za jakieś 2-3 tygodnie znowu zacznę cykl

Lady to ty twardzielka jestes Mnie te cwiczenia nudza niestety w sumie wysportowana jestem i na kondycje nie narzekam ale weider to dla mnie katusze straszne tzn nie ze wzgledu na trudnosc tylko na monotonnosc i długosc grrr

Witaj Scarlet!
Moze mi odpowiesz na nurtujace mnie pytania..
1. Czytalam gdzieś na tym forum, że jesli ktoś ma "oponkę" to nie powinien brac się za Weidera, bo i tak efektu nie bedzie widać. Nie wiem co o tym mysleć.. Najpierw pocwiczyc brzucho a potem brac sie za weidera?
2. Mam za sobą już 11 dni ćwiczeń i przyznaję, ze jest mi coraz ciężej. Bardzo mi trudno dotrwać do końca serii a potem te serie powtarzać. Może powinnam dłużej ćwiczyć np. po 10 powtórzen przez 5-6 dni, żeby brzuszek się wzmocnił,a dopiero potem zwiększać ilość powtórzeń. Chodzi przecież o to, żeby ćwiczenia wykonywać dokładnie, a mnie tak bolą mięśnie, że robię ćwiczenia byle jak, bo chcę jak najszybciej je skończyć...
3. Jak już napisałam dotrwałam do 11 dnia i niestety dorwała mnie jakaś dziwna grypa żołądkowa, więc chcąc niechcąc musiałam zrobić przerwę. Czy w tej sytuacji kotynuwać ćwiczenia, czy może zrobic ze dwa dni przerwy i zacząc wszystko od początku?
Z góry dziękuję za rady
Troche sie w tym pogubilam..
pozdrawiam

chciałabym zobaczyć jak ktoś to ćwiczy. Tak z opisu to można źle robić te cwiczenia. Nigdy wcześniej o tej metodzie nie słyszałam. Muszę spróbować, bo opony to mój największy problem.

no to powodzenia dziewczyny w tej 6..ja ją zaczne gdy schudne do 55kg bądź do 57kg

nom ja tez zaczne jak mi troche spadnie z brzuchola bo jeszcze sie boje że miesnie sie wyrobia a tłuszczyk zostanie

Od jutra 12 powtórzeń. Jak ja dam radę !

ja od dziś Weiderem jadę
coś w ogóle nie czuję tych ćwiczeń. Zrobiłam 1 serie, a miałam ochotę na 3!
ale brzuch nie jest moim największym problemem- lubię najbardziej ćwiczenia właśnie na tę partię
gorzej z nogami. są grube;(
mam 60 cm w udzie
pójdę poszukać czegoś skutecznego na wyszczuplenie nóg

pozdrawiam

ja tez dzisiaj zaczne a jak nie dzisiaj to na bank jutro bo przymiezam sie juz do nich od wczoraj hehe