Wątek: OD DZIŚ 6 Weidera!!! KTO MA OCHTĘ SIĘ PRZYŁĄCZYĆ????

To też własnie nie jest to takie proste jakby się mogło wydawać Ale przecież o t chodzi żeby mięśnie pracowały a nie tłuszczyk

pochwale sie ze juz pol weidera za mna
i jeszcze cos dzisiaj robilam cwiczenia inaczej niz zwykle, i dzisiaj strasznie sie zmeczylam (nawet treoche spocilam) i nie byly az tak nudne, mianowicie:
do tej pory robilam cwiczenia bardzo powoli strasznie sie na nich skupiajac, a dzisiaj postanowilam, ze bede starala sie jak najszybciej wykonywac powtorzenia, tzn nie spiecie miesni ktore powinno trwac 3 sekundy(bo tak staralm sie robic) tylko samo kladzenie sie i podnoszenie, u gory staralm sie wytrzymac 3 sekundy ale juz dol i spowrotem gora jak najszybciej, w ten sposob bardziej niz zwykle czulam miesnie i jakos tak intensywniejsze te cwiczenia mi sie wydawaly
mam nadzieje, ze zrozumialyscie jak to robilam, moze ktoras skusi sie sprobowac robic je w ten sposob

i co cwiczy ktos jeszcze ja mam za soba 25 dni niestety mialam 1dzien przerwy,ale nie lamie sie i cwicze dalej, tym razem do konca

A mi się trafiła przymusowa przerwa i jakoś nie mogę znowu zacząć... A miało być tak pięknie. Ale dzis spróbuję się znowu za to wziąć, już wczoraj mnie zaczynało kusić.

Kochane ja jako nowicjuszka w tym akurat dziale zaczytalam się w tych ćwiczonkach i tym jakie są ciężkie itp moje pytanko jest takie- od tego się chudnie , to dadatek do diety a jaki ma sie po tym brzuszek taki z mięśniami czy płaściutki ? bo ja bardzo chciałabym mieć płaściutki

wstyd mi tak że nic kompletnie nie wiem ale wole zapytać u źródła

Podobno niesamowicie ćwiczą mięśnie brzuszka...
I ubywa od niego cm w talii, tylko ciężko wytrwać do końca.

Wczoraj udało mi się zrobić pierwszy dzionek, mam nadzieję wytrwać.

Saira w takim razie trzymam mocno kciuki napewno wytrwasz do końca nie zakładam innej opcji ja je zaczynam w listopadzie