Wątek: OD DZIŚ 6 Weidera!!! KTO MA OCHTĘ SIĘ PRZYŁĄCZYĆ????

to moze probuj robic brzuszki naczczo, bo tak to mozesz sobie uciskac zawartosc zoladka i stad ta chec na wymioty

ale ja 6 weidera robie tylko rano, wtedy gdy jeszcze niec nie jadlam, nie wiem czym to moze byc spowodowane. moze za bardzo napinam miesnie, a nie jestem przyzwyczajona do wysilku

o to faktycznie dziwne niestety nie umiem Ci pomóc

i co cwiczy ktos jeszcze
dzisiaj za mna 1 tydzien

Ja jeszcze sławnej 6 nie ćwicze bo muszę pozbyć sie tkanki tłuszczowej ale wam życzę powodzenia i wytrwania do końca w tej 6

a ja dzisiaj mam 12 dzien A6W... Zaraz ide cwiczyc

i jak tam laski?
do przodu?
Powiedzcie mi , bo nie jestem pewna czy dobrze wykonuje 5 cwiczenie [rece skrzyzowane na szyi, i jazda rowerkiem ;p ile sekund trwa jedno powtorzenie? ja nie rozumiem ;p ile czasu mam robic ro cwiczenie???] jade rowerkiem 80 sekund czy 8 powtorzeniach, przy 6 powtorzeniach 60... itd ;p tylko jak tak dalej bede jechac, to nie wiem czy dojade do 240 . Dlatego uswiadomcie mnie, prosze

ja 5 cwiczenie robie tak:
rece skrzyzowana za glowa, braki troche uniesione i robie rowerek tylko plasko tzn blizej ziemi, nie zataczam takich kolek jak przy zwyklym rowerku i sobie licze powoli do tylu ile jest powtorzen
ktora wersja jest poprawna ? ja nie wiem
wazne zeby miesnie bylo czuc jak sie cwiczy

Dla mnie ten weider jest nie do wykonania;/

ja jestem już na 16 dniu wczoraj myslałam że zdechne