Zalozylam ten temat, poniewaz chcialabym sie dowiedziec ile forumowiczki poswiecaja dziennie na cwiczenia i na jakich partiach ciała sie skupiają . Ja ok 1 godziny 15 minut dziennie. Poza tym rower. Cwicze glownie na uda i posladki, na brzuch stosuje brzuszki 4x10 i potem znow 4x10. Oprocz tego skrety. Czy na brzuch to wystarczajaca ilosc cwiczen, czy powinnam cos jeszcze dolozyc? Pozdrawiam