przede wszystkim nalezy zaczac od tego ze nie da sie schudnac miejscowo to bledny mit krazacy wsrod ludzi.Miejscowo mozna budowac tylko tkanke miesniowa ... takze robiac codziennie brzuszki wlasnie nad nia pracujesz.Zeby schudnac z brzucha musisz cala schudnac.

p.s
wbrew temu co mowi kolezanka twojej mamy to nie jest wcale takie trudne ,ujemny bilans kaloryczny ,dobry trening , cierpliwows i efekt gwarantowany