Witam
Ćwiczę średnio trzy razy w tygodniu, wybrałam aerobik, który trwa 1,2h, jest wyciskaczem potu, ale bardzo przyjemny, i nie czuję obowiązku, czy też znudzenia. Biorę jeszcze do tego l-karnitynę. Ale mam mały problem, nie wiem czemu, co jakiś czas strasznie nasila mi się ból łydek, mam wrażenie że boli mnie kość, na tyle że nie mogę już robić podskoków. Nie wiem czy są na to jakieś maści, bo raczej nie ćwiczę na tyle gorliwie i często żeby to było z przetrenowania.........
Może ktoś się z tym spotkał???
Osobiście uwielbiam aerobik w domu, i w sumie sporo schudłam, i najbardziej w nogach. Teraz muszę się bardziej skupić na brzuchu.
A tak a propo pora na dawkę ćwiczeń, idę działać :P