hejka! ja w ciagu trzech tygodni silowni - 2 razy w tygodniu aerobic... 3 razy silowy i 6 razy cardio schudlam lacznie 16 cm ze wszystkich wymiarow... bez diety bez niczego ale fakt aktem czuje si eprzemeczana i musze zmniejszyc troche ilosc treningow

pozdrawiam i zycze wytrwalosci