Witam,
właśnie dostałam od męża rowerek stacjonarny i proszę o pomoc bo już sama nie wiem kiedy najlepiej ćwiczyć rano przed śniadaniem? a może wieczorem?

Przeglądałam różne tematy ale nie znalazłam nic konkretnego na ten temat.

Moja waga po świętach to niestety 67kg a w planach 58kg
W prezencie z rowerkiem dostałam CLA i L-Kartynine+

Może ktoś zaprawiony w rowerkowych bojach napisze kiedy najlepiej spala się tkankę tłuszczową.

Wiem, że należy ćwiczyć min 40 min, ale jak jest z tym czymś w mięśniach rano?