Wątek: Brzuszki bokserskie ?

mnie sięspodobały, mam dzisiaj zakwasy że hej!

to ja tez sprobuje

tylko ja nie chce miec takich miesni jak tamta pani...! obrzydlistwo

Zamieszczone przez magdalenn

to ja tez sprobuje

tylko ja nie chce miec takich miesni jak tamta pani...! obrzydlistwo

od brzuszków nie robi sie taka krateczka niestety
mozesz spokojnie je robic
zeby miec taki sliczny brzusio jak ta Pani trzeba pozbyc sie tłuszczyku na brzuchu i niezle go wycwiczyc

qqrq5 --> ja też myślę, że ta pani ma śliczny brzuszek a te brzuszki mi się bardzo podobają

eh rozmarzyłam sie

wtrącam się; przy programie A6W, z tego co się orientuje, nie wskazane jest wykonywanie dodatkowych ćwiczeń na te partie mięśni--> tzn. jeżeli zależy nam na "kulturystycznej rzeźbie" gdyż ilość jest tak dobrana aby wymusić rozbudowę mięśnia, dać czas na odpoczynek itp...przy dodatkowej pracy prawdopodobnie proces będzie zachodził wolniej-->mięśnie brzucha będą za bardzo zmęczone. natomiast jeżeli chodzi o palenie tłuszczu no to podejrzewam, że ograniczeniem jest tylko nasza wytrzymałość.
Co do kwestii kręgosłupa i brzuszków--> nie powinny wystąpić żadne dolegliwości związane z plecami o ile:
-nogi będą ugięte w kolanach
-po ćwiczeniach nastąpi kontr-seria ---> pracował brzuch, musi popracować kręgosłup (czyli mięśnie grzbietu-->grzbieciki czy delfinki )
-następuje rozciągnięcie mięśni np. biodra przy ziemi, odchylamy się w tył albo próbujemy mostek zrobić-klika razy z przytrzymaniem; itp

piotr63 tak apropo A6W ... mam brzuch napuchniety jak balon po A6W tzn miesnie to normalne ?!