Wątek: 1000 kcal zjedzonych , 1000 kcal spalonych

Witam mam pytanko czy jeżeli zjem 1000 kcal i spale to 1000 kcal albo nawet więcej czy to jest zle czy dobre hehe... wiem dziwaczne to moije pytanko czekam na jakieś odp. buziaczki :*:*:* papa

Jak Ty chcesz spalić 1000kcal?

100 min na rowerku stacjonarrnym i inne ćwiczonka

W 100min napewno nie spalisz 1000kcal, może uda Ci się (jeśli masz dobrą kondycję) spalić tego połowę, przy takim założeniu musiałabyś ćwiczyć ładnych parę godzin dziennie, a wiadomo, że jest to niewykonalne

Polecam mniej forsujące ćwiczenia, ale regularne.

No to ile spala się na rowerq stacjonarnym przez 1h bo ja juz sama nie wiem ??erzsebetmoze Ty wiesz odp. jak mozesz pozdrawiam

ja na rowerku prze z 5 min spalam ok 115 kJ
czyli 10 min ok 230kJ * 10 min= 2300 kJ podzilic na 4,2= ok 550 kcal
ale ja to jezdze na obciazeniu nr 3 z predkoscia ok 37km/h

to zależy od wagi ale przeciętnie przez godzinę spala się coś koło 500 kcal

utrzymując szybkie tpo jazdy. Jadąc 15/h nie wyjeździ się 500kcal

Tak apropo.. to kalorie spala się podczas zwykłych czynności życiowych.. typu oddychanie nawet. Podczas spania spala się ok.100 kcal na godzinę.. podczas siedzenia 50? Codziennie 1000 kcal spalasz napewno. Ale chudniesz tylko wtedy kiedy spalasz więcej niż jesz, dlatego potrzebne są ćwiczenia [;

Pozdrawiam.