Wątek: Rower Stacjonarny -efekty

Ja dzisiaj na rowerku jezdziłam 74 minuty dokładnie . Kolacji juz nie jadam, odzwyczaiłam się. W zupełności mi to wystarcza pomalutku, ale bez efektu jojo dojde do zamierzonego celu

podziwiam ni kola tego twojego podejscia bede robic po 45 moze dłuzej jak mi sie zachce no i do tego jakas l karnityna by cie przydała.. ale nic..
ahaa.. mój kuzyn który skonczył a wf radzi mi zebym jeździła natczo.. rano gdy zołądkek jest "pusty" mówi ze wtedy spala sie najwiecej tłuszczu.. ale ja mam szkołe i nie chce mi sie wstawac godziny przed czyli o 6

Jak jeżdzisz rano to później podobno przez cały dzień organizm spala troche więcej kcal. Nie wiem ile jest w tym prawdy, nigdy nie probowałam od rana. Zawsze jeżdze na rowerku po południu. Nie mam wtedy nic na głowie i moge spokojnie popedałować. Poza tym kiedy zmęcze się na rowerku nie na problemów ze spaniem

Rowerowiczki

Dvd z Tamilee są na allegro, niedrogo - szczerze polecam!

Bez sensu jest wstawanie o 5, potem jeszcze trzeba wziasc prysznic. Najlepsze godziny to wlasnie t epopoludniowe, nie polecam pozno w nocy, im lduzej czekasz tym mniej sie chce. Wlasnie zaraz ide cwiczyc <beczy> Ale pocieszam sie ze potem wezme prysznic i za godzinke i 15 minut bede juz lezec w lozku i sie wygrzewac

no rano najlepiej.. ja jeździłam chyba z 3 razy fajne uczucie jak schodzisz to nie jestes taka zaspana no i radocha bo cały dzien masz dla siebie i nie musisz po południu pedałowac :P Dzis mam dużo zajęc ale postaram sie wepchnąc (no ba postaram musze :P) 45 min rowerka.. ale jak patrze na te "pupcie" na allegro które reklamuja majki to zal mi sie robi a z tą Tamilee to jakis specjalny program do posladków?

teraz tak patrze drogie.. nie dam 50 zł ;/ a nie mozna sciągnąc na jakim emule?? albo bear ? no no.. jest za 13. zł z tamilee ale ona ma okropna figure :/ jak Herod..czy mi sie wydaje??
jakis a mi o takie posladeczki chodzi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cała seria 50, a jeden filmik (poślady) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ten trening jest naprawde rewelacyjny i wyciska siódme poty!

Pewnie do ściągnięcia też jest - poszukaj. Ja miałam takie szczęścię, że jestem umiłowaną "czytaczką" Shape i do niego dołączali te filmiki za jedyne 13 zł chyba

ta aukcja lepsza [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
taniej nie znajdziesz

A robicie rozciaganie po rowerku ? Bo ja nie robie, ale , mysle ze to nie ma wielkiego wplywu w koncu i tak jezdze na lekkiej przrzutce

Witam!
Podobnie jak Wy upodobalam sobie rower stacjonarny. Od 3 tygodni codziennie (poza 3 dniami w sumie wolnego) jezdze na rowerze minium 45 minut. To ze zadowalajacych efektow nie moge spodziewac sie szybko to wiem, ale u mnie jest gorzej. Przez te 2 tygodnie przytylam 4 kilogramy, ale wostatnim tygodniu spadly 2 kg.
Moj maz mowi, ze to wina miesni, ktore przez dluzszy czas nie byly "uzywane' tak intesnywnie i ze wkrotce powinno cos sie zaczac zmieniac.
Co Wy na to??