Antalko[b] ja osobiscie byłam 6 razy na pieszej pielgrzymce na Jasna Górę. Napisze ci jak było z mojej strony. Nigdy przed pielgrzymka specjalnie sie nie przygotowywałam tzn. nie cwiczylam, nie biegalam. Nie wiem czy wiesz ale na pielgrzymce najwazniejsze sa buty szczegolnie wygodne i najlepiej przechodzone..moga miec nawet dziury byleby byly wygodne i twoje ahia i skarpetki..najlepiej 2 pary..najpierw talkujesz stopki a potem zakladasz jedna pare skarpetek cieniutkich a póznej te troche grubsze bawelniane. Kazdy dzien ma okreslone etapy, ktore licza sobie pd 5 do 11 km w zaleznosci od dnia. Po Kazdym etapie jest odpoczynek około 45 minut lub wieceji wtedy najpeij jest połozyc sie na trawce i wyłozyc nogi do góry
Osobiscie uważam, ze nie pownnas zbytnio przygotowywac sie fizycznie lecz bardziej duchowo. Po trezch dniach bedziesz bardzo "rozchodzona" a znajac zycie ostatniego dnia bedziesz miec glupawke.
Ahia i jak bedziecie na trasie to nie mysl o tym ze jeszcze musisz przejsc 3 km...tylko wlacz sie do piosenek rozmow itp;D
Jezeli bardzo juz chcesz cwiczyc przed pielgrzymka to raczej wybieraj sie na spacery w tempie szybkiego chodu.
Z tego co pamietam to jeden etap od wioski do wioski przechodzi sie w 2h lub krocej
Musisz tez pamietac ze w pielgrzymce biora udzial takze tzw. "babcie wyscigówki" w róznym wieku i do nich tez jest dostosowane tempo takze nie same nastki ida
Hmmm to chyba tyle.....nie napisalas skad jestes wiec nie powiem ci jaka jest trasa i jak sie idzie w danej grupie...
Jak bedziesz miala jakies pytanka to pisz na mojego meila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub na gg 4044509
Życze ci milej trasy i duzo cienia

pozdrawiam

dagulka