Cytat Zamieszczone przez niki740
jak dla mnie logiczne, ze bieganie.
a najlepiej jedno i drugie. tylko proponuje ci skupic sie na dobrej diecie. wyliuczyc sobie zapotrzebowanie B,W,T. ULOZYC DOBRA DIETE. to ze bedziecie sie glodzily na 1000kcal to tylko jeden wielki blad. trzeba sobie uliozyc diete, musi byc dopasowana do wysilku. wtedy sa efekty sa najlepsze.

bo szczerze mowiac 1000kcal a 1000kcal to duza roznica.
i blagam - nie sluchajcie tych wszystkich madrych dziewczynek z forum, ktore pisza, ze mozna jesc wszystko byle sie zmiescic w 1000kcal bo to nie prawda

w 100 ba nawet w 200% się zgadzam
co do biegania to dla niektórych lepszy jest szybki marsz bo nie obciąża tak kolan