Tez kiedys sie meczylam bieganiem fizycznie i psychicznie, ale odkad biegam z muzyka polubilam to...
Jak nie biegam na dworze to biegam sobie (truchtam) w domu w miejscu w rytm muzyki, macham skacze robie wygibasy, jak aerobik bym rzekla I efekty zawsze sa... Odpowiednia dietka i sport i efekty murowane...
Czasem skacze tez na wyimigowanej skakance, niezle to daje popalic...
Ja polecam polaczenie skakanki i biegania