Wątek: Siłownia czy aerobik

Ćwiczyłam na siłce pod kierunkiem trenera. W pewnym momencie myslałam, że zemdleję, normalnie zaczęło mi się kręcić w głowie i robić słabo. Co o tym sądzicie? Miałyście tak kiedyś? Boję się nastepnego razu...

A co na to trener?

Kompletnie to po niej spłynęło i powiedziała: "No to usiądź jak chcesz". Zastanawiam się czy jeszcze do niej pójdę...

To trochę dziwne. Polecam zmienic siłownie, bo trafiłaś na niezbyt dobrą trenerkę. Mój to od razu krzyczy jak chcę cwiczyć mimo, ze mnie np.kolano boli, nogi, czy słabo mi. Nie pozwala wtedy sie nadwyrezac, ale jednoczesnie nie popuszcza, gdy czuje sie dobrze.

Trener co najmniej dziwny a jaki czas przed wysilkiem jadłaś?

może zbyt niskokaloryczną dietę stosujesz..

Wtedy akurat byłam przed obiadem i nic tuż przed ćwiczeniami nie jadłam. Praktycznie nie stosuję żadnej diety. Staram się tylko nie jeść zbyt dużo słodyczy i tłustych rzeczy, jem co 3-4 godziny do 19. Tylko tyle. Dam tej pani jeszcze jedną szansę i będę sobie sama robiła przerwy. Dzięki dziewczyny za troskę, jesteście kochane


_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68291&highlight=







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Godzinę przed treningiem powinnas zjeść węglowodany, spróbuj może wtedy będzie lepiej

Witam was dziewczyny!
nie przejmuj sie niczym! ja przez caly ostatni rok (szkolny) w ogole nie cwiczylam, i jak miesiac temu poszlam na silownie, a też cwiczylam z trenerem, to tez za pierwszym razem mialam zawroty głowy! i tez sie martwiłam, ale już nastepnego dnia było dobrze, wiec to wynika chyba z kiepskiej kondycji . a teraz cwicze conajmniej po 2 godziny!

Dzięki alimaka, bardzo mnie podniosłaś na duchu. Kicam jutro!!!!!

_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68291&highlight=







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]