Wątek: Ćwiczenia

Zamieszczone przez Iskra14

Czasami niektórzy tak mówia i piszą ale nie zdają sobie sprawy że to działa tak, że tluszczyk trzeba spalić a mięśnie wybudować

Dokładnie Sama kiedyś tak myślałam Mylić się rzecz ludzka

Czesc dziewczyny,to jest idealny temat dla mnie.Mam genetycznie rozbudowane miesnie ud i niestety od roku sie systematycznie powiekszaja od wchodzenia po schodach z dzieckim(na 4 pietro,windy brak) czy w takim przypadku cwiczenia aero nie beda powiekszaly ud?

aeroby nie rozbudowują mięśni spalają tkanke tluszczową mięśnie rozbudowują ćwiczenia siłowe do których jakby nie patrzec wchodzenie po schodach z dzieckiem i zakupami nalezy

cwiczenia silowe rowniez spalaja tkanke tl.
male obciazenie przy wiekszej ilosci serii i powtorzen.

Mi chodziło już o takie konkretnie siłowe przewaznie nie zagłebiam się tak bardzo w szczegóły wiesz jak to jest poźniej się okazuje że dziewczyny chcą mięśnie spalać

hahahahhaa, no tak. zapomnialam o nich