-
Nie przejmuj się, moze nie od razu, ale ktoś na pewno napisze. Jesteś tu tylko 3 dni, wiec wszystko się może zdarzyć. Możesz też sama zajrzeć do kogoś na wątek - dużo osób odpisuje sobie w ten sposób. Dobrze, że sięmotywujesz - to forum, właśnie tak działa. Na mnie też.
-
no no jak tam Ninko dzisiaj ? ja zjadlam otreby na mleku, na obiadek marcheweczka z groszkiem, a do wieczorka bo jade na zawody o 12, i wroce o 20 to zabieram ze soba banana, nektaryne belriso i buleczke z ciemnego piefczywa z ziarnami, oraz kapusta pekinska, poledwica z indyka i serkiem ale i tak pewnie wszystkiego nie zjem :P pozatym jak liczylam to cala dzisiejsza moja porcja nie powinna przekroczyc 1000 kcal a sie najjem
-
Witaj Manieczko! Nie spadaj poniżej 1000, zwłaszcza jeśli ćwiczysz (a widzę, że trenujesz ostro), bo u większości osób kończy sieto później napadami na jedzenie. Jadłospisik bardzo ładny, tylko to wszystko zjedz. A co to za zawody??
U mnie dietkowo dobrze, nawet waga była łaskawa i pokazała o 0,6kg mniej. Buziaki i życzę powodzenia na zawodach!!!
-
no wlasnie zjadlam to wszystko i do tego jeszcze troche salatki z tunczyka z buleczka oraz wafle ryzowe, chyba rzeczywiscie musze zwiekszyc tak do 1400 kcal bo takto mam napad glodu dokladnie jak napisalas. a zawody to dzisiaj mialam rzut dyskiem ligowe nawet niezle mi poszlo :P jutro postaram sie isc z rana pobiegac a potem moze na basen pojade :P mam w miescie obok ,a bilet autobusowy za darmo wiec na 2h moge sie przejechac pozdrawiam i oby tak dalej ! :*
-
Maniu - właśnie zauważyłam, że założyłaś wątek w "kulturze fizycznej", a większość dziewczyn tu nie zagląda, bo my mamy pamiętniczki w "pamiętnikach odchudzania" i "chcę schudnąć"... Dobrze, że zjadłaś to wszystko i jeszcze troszkę. Z tymi napadami głodu - to sama to preżyłam nieraz i teraz wolę jeść regularnie więcej, niżraz mało, a potem ogromniaście dużo. Gratuluję sukcesów na zawodach, całkiem oryginalna dyscyplina. życzę przyjemnego wieczorku. :*
-
witam dzisiaj, wlasnie jjem zupke kapusciana, cos mi sie szlo wiec na dietke wskoczylam zobaczymy jakie beda efekty pozdrawiam !
-
Maniu - zupka kapuściana? Ja nie cierpię, ale bardzo dobrze działa ponoć na odchudzanie. Dzielnie się trzymasz nadal? Taką mam nadzieję, bo trzymam mocno za Ciebie kciuki!!!
-
no witam, akos sie trzymam wiesz co Ci powiem, czytalam komentarze o tej zupce, wiele osob pisalo ze to ohyda i w ogole, jedna dziewczyna tylko napisala ze nie dodaje wszystkich przypraw a zastepuje je innymi, ja zrobilam wg przepisu, i powiem szczerze ze smakuje jak leczo bez miesa wg mnie i smaczne nawet najadlam sie ostro, nie bylam glodna, a po ponad 2h treningu mialam nadal powera jak niewiem i jak wrocilam do domciu to na stepperze jeszcze pomaszerowalam 35 minut super sprawa, zobaczymy ile schudne dzieki niej, a dietka ogolnie do niej dobrana tez jest w porzadku i nie ma az tak wielu wyrzeczen, rowniez trzymam kciuki za Ciebie i bede pisac jutro jak tam u mnie idzie kolejny dzien :P
-
a to po treningu domowym :P troche bajzelek w tle, ale mam nadzieje ze spadną mi te boczki :P wklejajcie tez swoje fotki
-
Maniu - masz ładną figurkę i brzuszek, a i te boczki wcale nie są duże. Naprawdę fajnie wyglądasz.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki