Wątek: Zakład - nie przegram ! motywacja jak trzeba...

witam, pisalam juz kilka tematow ale w zadnym nikt mi nie odpisal wiec postanowilam poradzic sobie sama. Waze 60 kg przy wzroscie 168 :P mam 16 lat i chcialabym wazyc okolo 50 kg. odchudzalam sie juz tyle razy i tyle prob ale zawsze a to cukierek a to posilek o 22 i tak w kolko az mi sie podtylo ;p teraz powiedzialam dosyc, zeby sie zmotywowac zalozylam sie z bratem ze schudne do jego urodzin (04.12.) 5 kg, a z siostra ze do 31.12 -6 kg ;p zalozylam sie o banalne rzeczy ale to mi dodalo otuchy i motywacji. teraz jezeli chce mi sie slodkiego to zjem sobie kisielek albo budyn, raz na jakis czas takto jjem duzo warzyw i owocow. wrocilam na treningi, ktore mam codziennie od pon. do sb. po 2h, pozatym ide wczesniej 30minut zeby pograc w kosza, a i do tego mam 3 wfy w tyg. i jeszcze zamowilam stepperek, po 19 nie jjem, chyba ze jak juz mnie strasznie ssie to warzywo i koniec ! oraz wode, mam nadzieje ze uda mi sie, i wam rowniez, pomozcie tez i wspierajcie mnie aby w takim trybie wytrzymala jak najdluzej i obym to schudla

Hmm wiesz czemu ludzie Ci nie odpisują? Bo ja się moge tylko domyślać, że uważają, że nie masz się z czego odchudzać. Zresztą 50kg przy Twoim wzroście to już niedowaga. Rozumiem, że chcesz ładnie wyglądać, ale postaw raczej na zdrową, wysportowaną sylwetkę, niż na chudą kościstą anorektyczkę, która tak naprawdę nikomu się nie podoba. 55kg to chyba powinna być dolna granica, żeby wyglądać zdrowo, zastanów się nad tym proszę.

ja mam podobnie wzrost 163cm i obecnie 56 kg
odchudzam sie 5 dzien i trzymam za ciebie kciuki
niestety ja nie cwicze tak duzo w pazdziernikuzaczynam studia wiec wtedy zaczne jakies tam wfy a tak to tylko w domu cwicze

okej, w takim razie postaram sie zejsc do 54 i zobacze jak bede wygladac, jezeli ładnie to postaram sie utrzymac wage i nie bede chudnac :P dzieki dziewuszki za odpowiedzi :*:*:*:* tez trzymam za was kciuki

Witaj Maiu. Jak tam kolejny dzień dietkowania??

witam, dzisiaj zrobilam poki co na stepperze 17 minutek, bo to pierwszy raz, jeszcze zaraz wskocze na jakies 30 przy filmie poza tym pogralam w kosza ponad godzine, ale zjadlam jogurt, kanapke, obiad no i na kolacje papryke z kapusta pekinska i cebula zalana jogurtem naturalnym, ale cos mi sie jesszcze chce jesc ;/

Witaj Manieczko! Jak tam poradziłaś sobie z wczorajszym głodem i jak radzisz sobie dzisiaj?? Pozdrawiam i życze udanego piątku!!

Witma Cie Ninko ! dzisiaj jest całkiem niezle mam za sobą 45 minut wfu :P o 15 ide na treninhg, wiec kolejne 2h ruchu, potem wroce i na stepperek na conajmniej 45 a z glodem dzisiaj o wiele lepiej, narazie zjadlam płatki kukurydziane na mleku oraz kanapke z ciemnego chleba z kapusta pekinska serkiem i pasztecikiem o 14.30 bede gdzies miec obiadek --> marcheweczka gotowana i podsmazana z groszkiem oraz rybke, potem do 19 jogurcik ewetualnie jabłko i koniec na dzisiaj chyba nie przekrocze 1300 kcal ?

Ładniutko wygląda ten Twój jadłospis. U mnie też dzisiaj rybka. Wydaje mi się, że nie przekroczysz 1300kcal, ale zawsze możesz policzyć, czy aby nie za mało. Sporo ruchu masz na dzisiaj zaplanowane. Brawo! W takim tempie to szybciutko osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

hehe dziekuje ze mnie wspierasz bo sama bym rady nie dala, a nikt inny z forum mi nie odpisal a jak tam sobie z Toba pogadam to mam kolejna motywacje i bardzo dobrze