Wątek: rower

mam pytanie
ostatnio przeczytałam gdzies ( tylko wlasnie nie pamietam gdzie!) ze to czy wyszczuplamy nogi podczas rowerowania czy tez rozbudowujemy miesnie nog podczas pedałowania zalezy od ustawienia siodełka (nisko lub wysoko)
i jeszcze jedno lepiej jezdzic po plaskim czy po gorzystym terenie
wie ktos?

za bardzo nie pomogę, wiem tylko, że po płaskim terenie, np po szosie wyszczuplamy, a po górzystym mięśnie wyrabiamy

i tak dzieki

hej ja jezdze troszkie na rowerze i mogę powiedzieć, że wyzej podniesione siodelko wyszczupla nogi a nizej opuszczone rozbudowuje uda. Musisz sie przygotowac ze jazda zwłaszcza na dłuższe trasy w pewnym stopniu też rozbuduje Ci nogi zwłaszcza uda, ustawienie przełożen w rowerze też wpływa na wyglad i rzeźbę nóg. pozdrawiam

ILe trzeba jezdzic na rowerze zeby stacic 14 kg? chyba całe zycie....

duzo ale tak na serio waga dzisiaj po 90 km wskazała, ze schudłem 2kg. Pewnie jest spowodowane utratą wody w organizmie jaka towarzyszy takiej jeździe . 14 kg to 630 km rada jesli chcesz schudnac to sam rower Ci nie pomoze wiem to z autopsji musisz stosowac jeszcze jakies cwiczenia na brzuch bo tego rower nie wyszczupla pozdrawiam i powodzenia

to tyle co ode mnie nad morze akurat mnie na bilet nie stac bo to jakies 340 zł w obie strony....hmmm to ja moze pojade na rowerze i wtedy strace 28 kg hihihi....

Zamieszczone przez szkolniak

duzo ale tak na serio waga dzisiaj po 90 km wskazała, ze schudłem 2kg. Pewnie jest spowodowane utratą wody w organizmie jaka towarzyszy takiej jeździe . 14 kg to 630 km rada jesli chcesz schudnac to sam rower Ci nie pomoze wiem to z autopsji musisz stosowac jeszcze jakies cwiczenia na brzuch bo tego rower nie wyszczupla pozdrawiam i powodzenia

Szkolniak co ty opowiadasz za głupoty?Rower nie wyszczupla brzucha?od kiedy?tłuszcz spala się z całego ciała a nie z określonych partii!!

dokladnie - ale rower nie buduje miesni brzucha tak jak nog wiec to chudniecie idzie wolniej w tej parti

mozecie jezdzic tez tak ze opieracie piety na pedalach i tak wjezdzacie pod gorke - dziala na posladki,

Też jeżdżę na rowerze. Specjalnie zapisalam się do sekcji rowerowej na uczelni. Codziennie jeżdżę minimum 20 km (nad Zalew i z powrotem) a na obozach do 40. Może to nie jest dużo, ale wiem, że to pomaga. Mam siodełko na średniej wysokości, ale nie zauważyłam, żeby mi się rozbudowywały mięśnie ud..raczej chudną. A może mi się tak wydaje? W każdym razie skorzystam z opcji wjeżdzania pod górę z piętami na pedałach.. zobaczymy co to daje. Rowerek to fajna sprawa. Gorąco polecam, zamiast komunikacji miejsckiej..