Weź idz na siłownie, przypakuj trochę - większe mieśnie więcej spalają tłuszczu - wiec pozbędziesz się tego z brzucha, poza tym na siłce ćwicz brzuch - 2x w tygodniu wystarczy, a do tego biegaj 2-3 razy w tygodniu, ale zapomnij o dietach redukcyjnych, jedz dodatnio, ale bez przesady i unikaj fast foodów, słodyczy, nadmiaru węglowodanów prostych i tłuszczu. Smalec wytopisz, a od biegania tyłek bedzie lepszy Pozdro