Wątek: oponka ;/

Myślę, że można śmiało połączyć jedno z drugim Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc.

warto mieć także dietę żeby oponka podczas ćwiczeń się zmniejszała

Zamieszczone przez FaFnIeJsZa

Mam pytanie ! Jakie ćwiczenia wybrać aby pozbyć się oponki i boczków ? ćwiczę, ćwiczę i nie znika zabardzo nadal odstaje i wogóle ... co polecicie ?
Sorki jeśli topic juz byl !

Abs + planki, tzw. deska
Systematyczne robienie tego zapewni szybko oczekiwane efekty. Nie zapominajmy także o zdrowej i racjonalnej diecie!

Czy moglibyście mi doradzić jakie ćwiczenia powinnam wykonywac żeby pozbyć się tego tłuszczyku na brzuchu?

Podpinam się pod pytanie komuś udało się wyrzeźbić brzuszek i jak ?

Ja zaczęłam ćwiczyć z mel b ,ale dopiero od wczoraj.