Wątek: waga w dół

waga idzie w dół, jestem w siódmym niebie, wystarczy nie jeść słodyczy i liczyć kalorie. zjadam ok 1000 dziennie a spalam ok 1600 i brzuszek znika. weszłam dzić w spodnie ktore długo leżały w szafie.huuuraaaa

tylko żeby potem nie było jojo. ale gratulacje

nie powinno być efektu jojo. 2 lata temu schudłam w ten sposób 12 kilogramow, odrobilam 4, ale latek przybylo i leki bralam sterydowe, mam astmę. jednak nie dam sie ani chorobie ani tluszczykowi. A jeszcze widziałam dzisiaj super kiecke i muszę ja mieć, ale to za 9 kilogramów.

no i przełamałam niechęć do ćwiczeń, na razie to tylko 40 minut jazdy na rowerze, ale pzrynajmniej zaczęłam. I cieszę się że nie kupilam stacjonarnego jazda na świeżym powietrzu to jest to. Było fantastycznie i nawet astma nie przeszkodziła, wystarczy wziąść leki przed wysiłkiem. Jestem z siebie dumna.

Od jutra drugi tydzien odchudzania. Dojdzie jeszcze siłownia, a poza tym mam rozbiegany tydzień, na myślenie o jedzeniu nie będzie dużo czasu, więc nie będzie łatwiej.

Gratuluję Ja ćwiczę i staram się trzymać dietę a waga stoi

dzień chyli się ku końcowi a ja zjadlam tylko 650 kcal. Nie mialam czasu, totalnie byłam zabiegana. Nie mam samochodu - na szczęście - zrobiłam dzisiaj jakieś 10 km na pieszo i to w niezłym tempie. Jutro czeka mnie dokladnie to somo.

już 10 dni diety i na szczęście jest coraz łatwiej. Cukier tylko odrobinka do truskawek, woda niegazowana jest całkiem smaczna. Na razie waga stoi, ale sukcesem jest to, że nie idzie w górę i podoba mi się stan uczucia lekkiego zołądka.

zdaje mi się że za mało jesz ..

wiem że wygląda to niefajnie, ale jem wystarczająco, poprostu większośc tp warzywa i owoce surowe, wie kalorii dają niedużo ale za to sił tak. Do tego pewnie te upaly też dokładają swoje trzy grosze. Nie zależy mi na szybkim ale na skutecznym schudnięciu. Zresztą rodzinka mnie kontroluje, więc nie mogę nie jeść. Dzięki za wsparcie