Wątek: HULA HOP

Cierpliwość ... tak jej na imie...

a to hula hop obciążacie np ryżem czy czymś ? bo słyszałam że wtedy lepsze efekty ? a może takie lekkie też coś daje?

a co do boczków to może spróbować nauczyć się trochę akrobatyki i kręcić niższymi partiami nie talią tylko biodrami... :P

ja tam nic nie dosypuje

ale naprawde, to wcale ne jest tak łatwo non stop kręcic tym hula hop


a na boczki, jest takie fajne cwiczenie
- stoisz, nogi na szer. bioder, stoisz w kształcie litery T, rece rownolegle do podłogi, i przechylasz sie na boki.
Jakos opisalam?? :P

ooo jesli mozna to sie przylacze
kiedys duzo krecilam hh czasem nawet do 1.5 h (oczywiscie z przerwami)
Efekty byly widoczne. Yalia spadala w szybkim tepie.
Czas wrocic do hh