Ćwiczenia są dobre dla osób które mają do zrzucenia brzuszek. Jednak aby popracować nad wszystkimi partiami mięśni trzeba kilku ćwiczeń i rzeczywiście przy 15 dniu zajmuje to dużo czasu. Ja preferuję zwykłe brzuszki + ćwiczenia na nogi i pośladki no i nieszczęsne boczki :/