Hejka
Ech ja tez mam taki problem, ale mnie az tak bardzo nie boli zebym przestala.
Zamiast brzuszkow morzesz robic inne cwiczenia ktore sa zazwyczaj opisane na tych stronach:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kfd.pl/viewtopic.php
Jezeli bole beda nadal sie utrzymywac przy innych cwiczeniach najlepiej skonsultuj sie z lekarzem