Witaj ja próbowałam już parę razy samodzielnie ćwiczyć na basenie, wcześniej podpatrzyłam w tv jak to się robi... naprawdę super działają takie ćwiczonka, czułam to dopiero po wyjściu z basenu, bo wcześniej, w wodzie jest tak przyjemnie... woda powoduje, że nie męczysz się zupełnie w czasie ćwiczenia... a po wyjściu mięśnie nóżek cudownie bolą ...i udka po kilku takich razach jakby wysmuklały pozdrawiam